Crossfit Open WOD 17.4


Update Mein Score ist 176, d.h. ich habe 8 HSPU mehr geschafft als letztes Jahr.

Das Crossfit Open WOD 17.4 ist angekündigt:

AMRAP 13min:

  • 55 Deadlift 102kg
  • 55 Wall Balls 9kg
  • 55 Calories Row
  • 55 HSPU

Wenn man unter 13min durchkommt, fängt man wieder bei den Deadlifts an.

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Nach den Crossfit Open

Crossfit Open WOD 17.5