Crossfit Open WOD 16.1


Update Mein Score ist 133, d.h. 5 Runden + 15ft Overhead Lunges. 😊

Das Crossfit Open WOD 16.1 ist angekündigt.

16.1 - 20min AMRAP

  • 25-ft. overhead walking lunge (43kg / 29kg)
  • 8 burpees
  • 25-ft. overhead walking lunge
  • 8 chest-to-bar pull-ups

Ich werde das Workout am Montag abend machen. Ich habe auch nicht vor, es mehr als 1x zu machen. Mein Ziel sind 4 Runden, das wäre ein Score von 104 - mal gucken, wie es läuft und wie ich dann morgen aus dem Bett komme. 😝

Ach so, und am gestrigen Sonntag ist dann noch das hier passiert:

#whynot #crossfitopen #crossfit

Weitere Artikel

Neue Tastatur: Pok3r Vortex RGB

New minecraft survival mod for 1.11.2

Änderungen beim Flug mit Quadkoptern

Ein paar Fotos

Nach den Crossfit Open

Crossfit Open WOD 17.5

Crossfit Open WOD 17.4

Crossfit Open WOD 17.3

Crossfit Open Workout 17.2

Crossfit Open Workout 17.1