Crossfit Open WOD 15.4


Update Mein Score: 33! :-) Und hier noch ein paar Bilder - mit dem Pull bin ich übrigens ganz zufrieden, obwohl auf dem Foto etwas viel Platz zwischen Stange und Körper ist.

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Das Crossfit Open WOD 15.4 ist angekündigt.

15.4 - 8min AMRAP

  • 3 handstand push ups
  • 3 cleans (84kg / 56kg)
  • 6 HSPU
  • 3 cleans
  • 9 HSPU
  • 3 cleans

  • 12 HSPU
  • 6 cleans
  • 15 HSPU
  • 6 cleans
  • 18 HSPU
  • 6 cleans

  • 21 HSPU
  • 9 cleans …

Das Workout werde ich auf jeden Fall Rx’d machen, sowohl Handstand Push Ups als auch Cleans mit 84kg sind drin. Ich bin gespannt, wie weit ich kommen werde. :)

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Ein paar Fotos

Nach den Crossfit Open

Crossfit Open WOD 17.5