Ziele für 2015


Für das Jahr 2015 setze ich mir folgende Ziele im Crossfit:

  • Deadlift 1RM 150kg
  • 50 Double Unders
  • Muscle Up
  • Freier Handstand bzw. Handstand Walk

Im letzten Jahr habe ich mir auch Ziele gesetzt:

  • Deadlift 1RM 150kg - nicht erreicht, weiterhin bei 137,5kg
  • 50 Double Unders - nicht erreicht, ich bin aber mehrmals auf 25 ununterbrochene DUs gekommen
  • Freier Handstand - nicht erreicht, ich bin mittlerweile so weit, dass ich ohne Hilfe in den Handstand komme und manchmal 1 oder 2 Sekunden stehen bleibe

Weitere Artikel

Crossfit Open WOD 17.5

Crossfit Open WOD 17.4

Crossfit Open WOD 17.3

Crossfit Open Workout 17.2

Crossfit Open Workout 17.1

Run Feedbin in your local Kubernetes cluster

Running Threema Web in Docker

Neues Workout Video

Diät Update #1

Workout 21.01.2017