Weil die letzten Artikel etwas negativ klangen, will ich hier auch etwas positives schreiben. Ich hab nämlich vor kurzem wieder einen Schnappschuss von mir gemacht und -überraschung- diesmal bin ich ganz zufrieden. Wahrscheinlich, weil das Bild sowieso viel zu dunkel und verpixelt ist. 
Aber wie auch immer, hier ist es jetzt.
Archiv für
Dezember, 2009
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29. Dezember 2009 21:46
3 kommentare!
10:54
Lowcarbfrühstück & Linuxmagazin, ursprünglich hochgeladen von cringe
Mit diesem Bild läute ich meine strikte Ernährungsphase ein. Keine Kohlenhydrate mehr, ich reduziere von 80g (oder mehr… 
) auf ca. 30g. In den letzten Wochen war ich nämlich wieder nachlässig, ausserdem ist/war Lebkuchenzeit. Das Ergebnis ist eine angewachsene Fettschicht auf dem Bauch, und die wird jetzt wieder zurückgedrängt.
24. Dezember 2009 11:21
Foto am 21-12-2009, ursprünglich hochgeladen von cringe
Ich bin mittlerweile in den Weihnachtstrainingsferien, aber ich will wenigstens noch ein kleines Bild abliefern, damit das Jahresende nicht völlig spurlos vorbeizieht. Ich denke, ich hab dieses Jahr gerade an Rücken, Trizeps und Beinen gute Fortschritte gemacht. Zwar nicht offen sichtbar, aber zumindest fühl ich die Veränderungen.
Das PITT-Training gefällt mir immer noch sehr gut, mittlerweile hab ich schon fast 2 Jahre hinter mir. Die nächsten Schritte sind:
Umstieg auf PITT Force, d.h. immer so viele Wdhg ohne Pause wie möglich, dann kleine Pause, und gleich nochmal so viele Wdhg wie möglich (z.B: 6, 5, 4, 2 bis max. 20 Wdhg).
Mein Essensplan wird um einen Cheat Day pro Woche erweitert, um die restlichen Tage strikter nach Plan zu essen und um meinen Gelüsten nachzugeben. Ausserdem haben einige neue Studien gezeigt, dass so ein Ausbrechen aus dem Plan nicht nur psychologische, sondern auch physiologische Vorteile bringt. Ich probier das also für 8-12 Wochen, in denen ich auch mein Ernährungstagebuch strenger mitschreiben werde.
Wollen doch mal sehen, ob ich mich nicht noch etwas verbessern kann. 
10:17
Gerade habe ich bei heise einen erstaunlichen Artikel über zwei GEZ-Mitarbeiter gelesen, die ihren Job in meinen Augen etwas zu ernst nehmen. Oder wie soll man das folgende sonst nennen:
In einem Fall hätten zwei freie GEZ-Mitarbeiter die Polizei gerufen, um die Personalien eines Kleingartenpächters feststellen zu lassen, berichtet Schurig. Sie hätten sich als Beschäftigte des MDR ausgegeben und behauptet, dass Ansprüche auf Rundfunkgebühren bestünden. Die Polizeibeamten glaubten ihnen und stellten im Beisein der Mitarbeiter der GEZ dessen Personalien fest.
Erst als der Datenschutzbeauftragte tätig wurde, habe die zuständige Polizeidirektion den Sachverhalt ausgewertet und eine entsprechende Handlungsanweisung erlassen. Diese stellt nun klar, dass Polizeibeamte GEZ-Mitarbeiter weder bei der Feststellung von Personalien unterstützen noch ihnen Auskünfte aus polizeilichen Informationssystemen erteilen dürfen. (Quelle)
Auskunft aus polizeilichen Informationssystemen? Als MDR-Beschäftigte ausgegeben? So ein Verhalten ist in meinen Augen untragbar und hätte in jeder Industriefirma deutliche Konsequenzen zur Folge. Oder sehe ich das jetzt falsch? Die GEZ wird mir jedenfalls sehr unsympathisch, mit jeder Information die auftaucht, ein Stückchen mehr…
21. Dezember 2009 15:00
Ich möchte jetzt auch mal einen Jahresrückblick machen. Und weil es sonst niemand hören will, schreibe ich es hier auf, dann müsst ihr’s halt lesen. Los geht’s mit den
Top 20 Künstler 2009
- Gisbert zu Knyphausen 502
- Johnny Cash 485
- Mando Diao 464
- Subway to Sally 409
- Madsen 326
- Dendemann 322
- Beatsteaks 289
- Tomte 252
- Revolverheld 243
- KoЯn 231
- In Extremo 225
- Samy Deluxe 224
- mia 214
- Clueso 213
- Duffy 206
- Foo Fighters 192
- Brides of Destruction 180
- Philipp Poisel 178
- Kings of Leon 177
- Marilyn Manson 169
Top 20 Songs 2009
- Hund am Strand – Jungen Mädchen 121
- In Extremo – Küss mich 118
- Die Ärzte – Junge 118
- Silversun Pickups – Little Lover’s So Polite 113
- Grade 8 – Brick by Brick 106
- Disturbed – Voices 100
- Madsen – Ja oder Nein 97
- mewithoutYou – January 1979 91
- Slayer – Bloodline 87
- Killradio – Burning the Water Brown 85
- Billy Talent – Perfect World 83
- The Kooks – See The Sun 81
- Killing Joke – Blood on Your Hands 81
- Bloodhound Gang – I Hope You Die 79
- Slipknot – Duality 78
- Dendemann – Endlich Nichtschwimmer 77
- In Extremo – Omnia Sol Temperat 77
- Marilyn Manson – Heart-Shaped Glasses (When The Heart Guides The Hand) 77
- In Extremo – Nur Ihr Allein 74
- Godsmack – Whatever 69
Die Zahl am Ende zeigt, wie oft der Künstler bzw der Song gehört wurde. Interessant, oder?
