Crossfit WOD für 2014-09-17

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Heute war ich Gast bei Spree Crossfit in Berlin. Sehr schöne Box, etwas versteckt über den Hinterhof eines ehemaligen Fabrikgeländes. Mein #crossfit #wod für heute: Strength Clean 1RM testen: 67 weiter »

Crossfit WOD für 2014-09-16

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Mein #crossfit #wod für heute: Strength High bar back squat 5x 50kg, 5x 60kg, 5x 80kg Metcon 20 Min EMOM odd: 10 Front rack lunges (2x16kg Kettlebells) even: 10 Kettlebell weiter »

*Update* Microsoft kauft Mojang - und Minecraft

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Update: Notch hat einen lesenswerten Beitrag auf seinem eigenen Blog gepostet. Heute wurde es offiziell bestätigt: Microsoft kauft Mojang. Mojang veröffentlicht dazu auch eine kurze Mitteilung. Was bedeutet das? Wird weiter »

Neues Telefon: One+ One

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Seit ein paar Tagen habe ich ein neues Smartphone: das One+ One. Eigentlich war ich mit dem HTC One ganz zufrieden, bis auf die vielen Kratzer am Gehäuserand und einigen weiter »

Crossfit WOD für 2014-09-13

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Mein #crossfit #wod für heute: Strength 5x5 Front Squats, hoch auf 67,5kg 5x5 Deadlifts, die letzten 2 Sätze mit 100kg Practice Handstand Double Unders Sehr einfaches Workout, aber hat weiter »

Crossfit WOD für 2014-09-10

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Mein #crossfit #wod für heute: Practice Agility Speed ladder drills kip swing / kipping pullups Metcon Partnerworkout zu zweit: 4x200m Relay run with plate overhead 10/5kg 100 Airsquats 100 Situps weiter »